Witryna www.jaskinia-almonis.pl wykorzystuje cookies. Ok, rozumiem. Więcej informacji.

Jaskinia Solna Almonis, Warszawa

gg
Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Cennik  | Kontakt  | Promocje | Sklep | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik

 

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sb

Ndz

 

11:00

 

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

 

12:00

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

 

13:00

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

 

14:00

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

 

15:00

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans ciszy

Seans ciszy

 

16:00

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

 

 

17:00

Seans ciszy

Seans inhalacyjny

Seans ciszy

Seans inhalacyjny

Seans inhalacyjny

 

18:00

 

 

Seans ciszy

 

 

 

ZDROWY KRĘGOSŁUP

1,5h

Seans inhalacyjny

 

18:30 JOGA 1,5h

Gr. Ogólna (metoda Iyengara)

18:30 JOGA 1h

Gr.początkująca

(metoda Iyengara)

 

19:00

JOGA MEDYTACYJNA

1,5h

PILATES 1h

 

19:30 JOGA  1,5h

Gr. ogólna (metoda Iyengara)

 

 

20:00

JOGA  1h

Gr.początkująca (metoda Iyengara)

Seans ciszy

Seans ciszy

<
POWYŻSZY GRAFIK OBOWIĄZUJE OD 1WRZEŚNIA


JOGA Iyengara - Grupa początkująca/łagodna - zajęcia otwarte dla wszystkich chętnych: zupełnie początkujących, osób po długiej przerwie w praktyce, słabszej kondycji fizycznej, tych którzy chcą łagodnej praktyki (podstawowe, kluczowe asany, elementy terapii jogą w wadach postawy, relaksacja)

JOGA Iyengara - Grupa ogólna - zajęcia dla osób z minimum 3 miesięcznym doświadczeniem, praktyka asan jest intensywniejsza (w pozycjach zostajemy dłuższe czasy, poznajemy bardziej zaawansowane warianty pozycji, wprowadzamy więcej pozycji odwróconych, elementy pranayamy - ćwiczeń oddechowych podczas końcowej relaksacji)

JOGA Medytacyjna - zawiera asany i techniki oddechowe stosowane w hatha jodze. Ćwiczymy w wolniejszym tempie zwracając szczególną uwagę na oddech i bycie tu i teraz. Joga przeplatana jest metodami medytacji, uważności, technikami relaksacyjnymi oraz medytacją mindfulness. Przeznaczona dla każdego.

ZDROWY KRĘGOSŁUP - nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. Ćwiczenia dla każdego poprawiające sylwetkę ciała oraz samopoczucie. Redukcja bólu pleców i karku.

Pilates – system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.


Szczegółowe informacje i zapisy – Jaskinia Solna Almonis, tel.: 692 452 331, mail: info@almonis.pl
*Jaskinia Solna Almonis zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w planie zajęć
news
2018-01-10
Ćwiczenia w grocie solnej to nieporównywalne z niczym zajęcia wzmacniające Twoje ciało jak i Twoje płuca i ogólną odporność! Takie doświadczenia tylko w Jaskini Solnej Almonis na Tarchominie.

alt='zajecia'
2018-01-10
Mega Rabaty! Otrzymaj 15% rabatu na wybrany karnet z oferty promocyjnej!
2018-01-10
W te dwa piękne dni zapraszamy na seanse w grocie solnej w promocyjnych cenach
2018-01-10
Specjalna oferta! Zima w Mieście z Jaskinią Solną Almonis
2016-12-23
Ćwiczenia w grocie solnej to nieporównywalne z niczym zajęcia wzmacniające Twoje ciało jak i Twoje płuca i ogólną odporność! Takie doświadczenia tylko w Jaskini Solnej Almonis na Tarchominie.

alt='zajecia'
jaskinia


Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Cennik  | Kontakt  | Promocje | Sklep | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik copyright © 2007 almonis.pl All Rights Reserved