Witryna www.jaskinia-almonis.pl wykorzystuje cookies. Ok, rozumiem. Więcej informacji.

Jaskinia Solna Almonis, Warszawa

gg
Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Grota solna cennik | Kontakt  | Promocje | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik

26.01 Pierwsza w Nowym Roku
Zimowa Praktyka
"Ciało, Oddech i Muzyka"

Dużo ćwiczeń rozgrzewających i energetyzujących ciało.
Zimowe praktyki oddechowe pranajamy bastrika, kapalabhati, brahmari.
Trening relaksacyjny Schultza wspomagany
towarzyszącą żywą muzyką graną na Sitarze lub Dilrubie.

Obejrzyj video-zaproszenie autorów warsztatu:



Warsztat odbędzie się  
26 stycznia (niedziela) o godz.: 15:00
    

Zapisz się na zajęcia TERAZ
Jaskinia Solna Almonis
Tel. 22 497 78 84 lub 692 452 331

 

Prowadzenie: Aneta Osiecka praktykuję jogę
od 10 lat, od 5 lat uczę. Joga jest dla mnie jak
paliwo, daje mi zdrowie, siłę i energię fizyczną,
a także psychiczną. Daje dystans do siebie samej i otaczającego mnie świata, a jednocześnie obdarza
poczuciem harmonii i umiejętnością zachowania
równowagi w trudnych sytuacjach. 

Na dilrubie gra Tomasz "Ragaboy" Osiecki
-
muzyk grający na klasycznych instrumentach
indyjskich, w swojej muzycznej karierze
współpracował z wieloma uznanymi zespołami i artystami.

Zimowa Praktyka  "Ciało, Oddech, Muzyka"
Pierwsza część - Czas trwania od 45 do 60 min.:
Energetyzująca Praktyka Asan i Pranajamy
- praktyka rozgrzewających asan (pozycji jogi) mająca na celu doenergetyzowanie całego ciała, rozciągnięcie przykurczonych mięśni i uelastycznienie stawów oraz kręgosłupa;
- poznasz pranajamę uyjali (podstawową) oraz inne pranayamy, zarówno dynamiczne, oczyszczające drogi oddechowe i rozgrzewające organizm (pranayama bastrika, pranayama kapalabhati) oraz ćwiczenia oddechowe kojące i wyciszające umysł, doskonałe na bezsenność i problemy z zasypianiem (pranayama brahmari)

Cześć druga - Czas trwania ok 40 min.:
Relaksacja wg Schultza i żywa muzyka

- uspokojenie ciała, maksymalne zregenerowanie i odprężenie 
- trening autogenny Schultza - kolejne części treningu
- relaksacja przy dźwiękach żywej muzyki, granej na indyjskich instrumentach - sitarze lub dilrubie


Towarzysząca ćwiczeniu muzyka dobrana jest tak, aby wspomagać efekt terapeutyczny ćwiczenia. 

Zajęcia odbywają się w grupie 12 osób
Cena warsztatu:
120 minut - 
60 zł/os

Termin: 
26 stycznia - niedziela 15:00 do 17:00

ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ:
Jaskinia Solna Almonis
tel. 022 497 78 84, Orange 692 45 23 31
gg: 8078801; e-mail: info@almonis.pl

Regulamin:
1. Oferta dotyczy pojedynczego warsztatu. Jest możliwość wykupienia miejsca z góry
2. Na zajęcia obowiązuje przedpłata rezerwacyjna w wysokości 20 złotych, płatna przelewem lub na miejscu.
3. Opłata zostanie zaliczona do ceny warsztatu.
4. W przypadku nieobecności na warsztatach, opłata staje się bezzwrotna i pokrywa koszty związane z organizacją szkolenia.
5. Zajęcia odbędą się tylko w przypadku zapisu minumum 5 osób.
6. Cena warsztatu płatna gotówką, kartą lub przelewem na konto jaskini almonis
(nr konta: brebank - 83 1140 2004 0000 3402 4821 6726)
7. Nie obowiązują karty rabatowe, bony płatnicze, karnety na seanse i masaże.
8. Przy kartach benefit, fitprofit, fitflex dopłata do zajęć w wysokości 45 zł
9. Za nieobecność na zajęciach nie przysługuje zwrot pieniędzy

news
2018-12-13
Zapraszamy do zakupu masaży i zabiegów w specjalnych świątecznych cenach
2018-12-01
Zapraszamy na masaże i seanse w specjalnych mikołajkowych cenach w dniach: 1.12.2018-8.12.2018
2018-08-16
Zachęcamy do zapisów na zajęcia prowadzone w grocie solnej.
2018-01-10
Ćwiczenia w grocie solnej to nieporównywalne z niczym zajęcia wzmacniające Twoje ciało jak i Twoje płuca i ogólną odporność! Takie doświadczenia tylko w Jaskini Solnej Almonis na Tarchominie.

alt='zajecia'
2017-12-05
Świąteczne Promocje Masażowe. Zrób prezent sobie bądź najbliższym i wykup zaproszenie na świąteczny masaż z przedłużoną ważnością do 2 miesięcy
jaskinia


Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Grota solna cennik | Kontakt  | Promocje | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik copyright © 2007 almonis.pl All Rights Reserved