Trening Medytacji Mindfulness

Start » Trening Medytacji Mindfulness - II EDYCJA

TRENING MEDYTACJI MINDFULNESS

II EDYCJA - TRWAJĄ ZAPISY NA 2.03
w Jaskini Solnej Almonis

Prowadzi Dagmara Gmitrzak - trenerka rozwoju osobistego,
Specjalizująca się w technikach pracy z ciałem i umysłem,
Autorka trzech książek, m.in.:
"Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji".

Medytacja Mindfulness, czyli trening uważności. To wspaniałe narzędzie pracy ze swoim umysłem, z którego korzystają miliony ludzi na świecie. Technika oparta jest na obserwowaniu swojego oddechu, dzięki temu łatwiej jest być tu i teraz czyli w chwili obecnej. Przeszłość już minęła, przyszłości jeszcze nie ma, nasze życie płynie i pulsuje teraz.

Zajęcia odbywają się w grupie 7-12 osób

Cel uczysz się większej świadomości własnych myśli, stanów emocjonalnych, nie utożsamiania się z nimi, czyli przestajesz być niewolnikiem powtarzających się myśli, przekonań i emocji.

Badania naukowe wykazały, że regularna praktyka medytacji uaktywnia w mózgu osrodki związane z odczuwaniem pozytywnych uczuć i emocji.

Przeczytaj artykuł newsweek o medytacji mindfulness:

http://kobieta.newsweek.pl/popraw-sobie-humor-w-nowym-roku,86569,2,1.html

Poznaj autorkę Dagmarę Gmitrzak:

http://www.youtube.com/watch?v=Ic_nSfMk1I4&feature=related

Dla kogo medytacja:

Dla wszystkich osób, które chcą poprawić swoje samopoczucie, ODCZUWAĆ WIĘCEJ pozytywnych uczuć i emocji, ZREGENEROWAĆ UKŁAD NERWOWY i zwiększyć stabilność umysłowo-emocjonalną

A w szczególności dla osób które:

- odczuwają przemęczenie fizyczne i psychiczne

- są zestresowane i żyją pod presją czasu

- mają kłopoty z zasypianiem

- chcą zwiększyć kreatywność swojego umysłu

- chcą odczuwać więcej spokoju wewnętrznego na co dzień

- chcą wyciszyć wodospad myśli

Cena karnetu:
3 zajęcia po 80 minut - karnet 140 zł

Termin:
Medytacja rozpocznie się - 2 do 16.03 - co piątek
Zajęcia odbywać się będą w 1x w tygodniu - godzina 20:00

ZAPISY:

Jaskinia Solna Almonis
tel. 022 497 78 84, Orange 692 45 23 31
e-mail: info@almonis.pl gg.: 8078801

Regulamin:

1. Oferta dotyczy cyklu regularnych spotkań. Nie ma możliwości wykupienia pojedyńczych wejść.

2. Na zajęcia obowiązuje przedpłata rezerwacyjna w wysokości 50 złotych, płatna przelewem lub na miejscu.

3. Opłata zostanie zaliczona do ceny karnetu.

4. W przypadku nieobecności na pierwszych zajęciach, opłata staje się bezzwrotna i pokrywa koszty związane z organizacją szkolenia.

5. Zajęcia odbędą się tylko w przypadku zapisu minumum 7 osób.
6. Cena karnetu płatna gotówką, kartą lub przelewem na konto jaskini almonis
(nr konta: brebank - 83 1140 2004 0000 3402 4821 6726)
7. Nie obowiązują karty rabatowe czy bony płatnicze.
8. Nie obowiązują karty benefit, fitprofit, fitflex czy karnety na seanse, masaże.
9. Za nieobecność na zajęciach nie przysługuje zwrot pieniędzy ani przesunięcie realizacji na kolejny cykl szkoleniowy.