Witryna www.jaskinia-almonis.pl wykorzystuje cookies. Ok, rozumiem. Więcej informacji.

Jaskinia Solna Almonis, Warszawa

gg
Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Grota solna cennik | Kontakt  | Promocje | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik
Pranayama
Sztuka Oddychania w Jodze
vol. 7

Zdjęcie użytkownika Anjoga.
Zapraszamy serdecznie na kolejny warsztat Pranayamy (ćwiczeń oddechowych) w Jaskini Solnej Almonis!

Wiosna w pełnym rozkwicie, wkrótce gorące lato, tak więc skupimy się na takiej pracy z oddechem, która będzie sprzyjać relaksowi i wyciszeniu, poznamy też ćwiczenia oddechowe, które pomagają ochłodzić organizm, a to na pewno przyda się podczas zbliżających się upałów! :)

9czerwca (sobota), godz 12.00 (90minut)

Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich - tych którzy brali udział w poprzednich warsztatach, jak i dla osób, dla których ćwiczenia oddechowe stanowią nowość i nie są doświadczone w pracy z oddechem. Podczas warsztatu będziemy uczyć się kontrolować proces oddychania i wpływać aktywnie na jego efektywność. Poznamy ćwiczenia zwiększające świadomość oddechu (wydłużenie i pogłębianie), przećwiczymy też już bardziej zaawansowane techniki z ukierunkowaniem
na wywołanie konkretnego efektu (uspokojnie i wyciszenie, doenergetyzowanie i pobudzenie, eliminacja zmęczenia, zwiększenie koncentracji itp.)

O Pranayamie:
Pranayama jest czwartym po yamach, niyamach i a
ssanach stopniem jogi klasycznej. Słowo prana oznacza oddech lub energię witalną, a słowo yama - rozszerzanie, wydłużanie, kontrolę (oddechu).
Pranayama to zatem ćwiczenia kontroli oddechu, których efektem ma być spokój umysłu i zrównoważona praca układu nerwowego. Dobre, świadom oddychanie ułatwia pracę serca, polepsza mechanizm przemian ustrojowych, poprawia stan samopoczucia i pomaga lepiej radzić sobie z codziennym stresem. W codziennym życiu zwracamy mało uwagi na nasz oddech, który staje się płytki i mało wydajny, a niedostatek życiodajnego tlenu może prowadzić do pogorszenia funkcjonowania całego organizmu, wywołać złe samopoczucie, bóle głowy czy problemy ze snem. Na naszy warsztacie nauczysz się świadomej pracy z oddechem, tak aby w pełni wykorzystywać jego potencjał.

Prowadząca:
Aneta Osiecka - trenerka jogi, instruktorka technik relaksacyjnych. Ukończyła trzyletni kurs nauczycielski jogi metodą BKS Iyengara, absolwentka studiów podyplomowych "Relaksacja i joga" na wydziale Rehabi
litacji AWF w Warszawie. Na stale współpracuje z Jaskinią Solną Almonis, gdzie prowadzi regularne zajęcia jogi. Więcej o prowadzącej na: 
https://www.facebook.com/AnetaOsiecka.joga

Cena warsztatu: 50zł

Zapisy:
Jaskinia Solna Almonis - bezpośrednio w recepcji lub
tel: 692452332
e-mail: info@almonis.
pl

Uwaga:
Ilość miejsc ograniczona (maksymalnie 12 osób), zapraszamy do zapisów i rezerwacji miejsc! :)

Ostateczną rezerwacją miejsca jest uiszczenie opłaty bezpośrednio w recepcji bądź przelewem (prosimy o wpisanie w tytule przelewu "Pranayama" oraz imię i nazwisko uczestnika.


news
2018-10-23
Zapraszamy do zapisów na warsztaty oddechowe w Jaskini Solnej Almonis!
2018-10-02
Zyskaj nawet 22% rabatu na masaże i zabiegi, które poprawią samopoczucie. Przyjdź na seans inhalacyjny i skorzystaj poranków, które są jeszcze tańsze!
2018-08-16
Zachęcamy do zapisów na zajęcia prowadzone w grocie solnej.
2018-01-10
Ćwiczenia w grocie solnej to nieporównywalne z niczym zajęcia wzmacniające Twoje ciało jak i Twoje płuca i ogólną odporność! Takie doświadczenia tylko w Jaskini Solnej Almonis na Tarchominie.

alt='zajecia'
jaskinia


Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Grota solna cennik | Kontakt  | Promocje | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik copyright © 2007 almonis.pl All Rights Reserved