Witryna www.jaskinia-almonis.pl wykorzystuje cookies. Ok, rozumiem. Więcej informacji.

Jaskinia Solna Almonis, Warszawa

gg
Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Cennik  | Kontakt  | Promocje | Sklep | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik

Pranayama - Sztuka Oddychania w Jodze vol. 4



Zapraszamy serdecznie na kolejny warsztat Pranayamy (ćwiczeń oddechowych) w Jaskini Solnej Almonis!
Tym razem spotkamy się wczesną jesienią, a więc skupimy się na takiej pracy z oddechem, która wesprze nas, abyśmy w zdrowiu i pełni energii przeszli przez czas zmian pór roku, ochłodzenia i krótszych, pozbawionych słońca dni.

30 września (sobota), godz. 12.00 (90 minut)

Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich - tych którzy brali udział w poprzednich warsztatach, jak i dla osób, dla których ćwiczenia oddechowe stanowią nowość i nie są doświadczone w pracy z oddechem. Podczas warsztatu będziemy uczyć się kontrolować proces oddychania i wpływać aktywnie na jego efektywność. Poznamy ćwiczenia zwiększające świadomość oddechu (wydłużanie i pogłębianie), przećwiczymy też już bardziej zaawansowane techniki z ukierunkowaniem na wywołanie konkretnego efektu (uspokojenie i wyciszenie, doenergetyzowanie i pobudzenie, eliminacja zmęczenia, zwiększenie koncentracji itp.)

O PRANAYAMIE:
Pranayama jest czwartym po yamach, niyamach i asanach stopniem jogi klasycznej. Słowo prana oznacza oddech lub energię witalną, a słowo yama – rozszerzanie, wydłużanie, kontrolę (oddechu).
Pranayama to zatem ćwiczenia kontroli oddechu, których efektem ma być spokój umysłu i zrównoważona praca układu nerwowego. Dobre, świadome oddychanie ułatwia pracę serca, polepsza mechanizm przemian ustrojowych, poprawia stan samopoczucia i pomaga lepiej radzić sobie z codziennym stresem. W codziennym życiu zwracamy mało uwagi na nasz oddech, który staje się płytki i mało wydajny, a niedostatek życiodajnego tlenu może prowadzić do pogorszenia funkcjonowania całego organizmu, wywołać złe samopoczucie, bóle głowy czy problemy ze snem. Na naszym warsztacie nauczysz się świadomej pracy z oddechem, tak aby w pełni wykorzystywać jego potencjał.

Prowadząca:
Aneta Osiecka - trenerka jogi, instruktorka technik relaksacyjnych. Ukończyła trzyletni kurs nauczycielski jogi metodą BKS Iyengara, absolwentka studiów podyplomowych "Relaksacja i
joga" na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie.
Na stałe współpracuje z Jaskinią Solną Almonis, gdzie prowadzi regularne zajęcia jogi. Więcej o prowadzącej na: https://www.facebook.com/AnetaOsiecka.joga

Cena warsztatu: 50zł.

Zapisy:
Jaskinia Solna Almonis - bezpośrednio w recepcji lub
tel. 692 45 23 31
e-mail: info@almonis.pl

UWAGA: Ilość miejsc ograniczona (maksymalnie 12 osób), zapraszamy do zapisów i rezerwacji miejsc!! :)
news
2018-01-10
Ćwiczenia w grocie solnej to nieporównywalne z niczym zajęcia wzmacniające Twoje ciało jak i Twoje płuca i ogólną odporność! Takie doświadczenia tylko w Jaskini Solnej Almonis na Tarchominie.

alt='zajecia'
2018-01-10
Mega Rabaty! Otrzymaj 15% rabatu na wybrany karnet z oferty promocyjnej!
2018-01-10
W te dwa piękne dni zapraszamy na seanse w grocie solnej w promocyjnych cenach
2018-01-10
Specjalna oferta! Zima w Mieście z Jaskinią Solną Almonis
2016-12-23
Ćwiczenia w grocie solnej to nieporównywalne z niczym zajęcia wzmacniające Twoje ciało jak i Twoje płuca i ogólną odporność! Takie doświadczenia tylko w Jaskini Solnej Almonis na Tarchominie.

alt='zajecia'
jaskinia


Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Cennik  | Kontakt  | Promocje | Sklep | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik copyright © 2007 almonis.pl All Rights Reserved