PILATES JUŻ W ALMONIS! 

ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ REGULARNIE CO ŚRODĘ O GODZ. 8:00 RANO!

Tak jak zajęcia jogi, ćwiczenia odbywają się w grocie solnej - czyli otrzymujesz dwa w jednym - ćwiczenia i inhalacje solankową =  zdrowie!.

W LISTOPADZIE ZACZYNAMY ZAJĘCIA PILATES W SOBOTĘ O GODZ. 8:00 RANO!
PIERWSZE ZAJĘCIA JUŻ 6 LISTOPADA 2010!

PRZYJDŹ I SPRAWDŹ JAK DBAMY O SWOJE CIAŁO!

Cena zajęć będzie taka sama jak zajęć jogi -> więcej.

Jeśli chcesz uczestniczyć w zajęciach  bardzo prosimy o informacje via email lub telefonicznie!

email: info@almonis.pl
tel: 0692 452 331
gg: 8078801

Dziękuję
Jaskinia Solna Almonis

**********************************************************
Pilates to system ćwiczeń polegający na wykonywaniu precyzyjnych i powolnych ruchów o niewielkim zasięgu. Poprzez prawidłowe wykonywanie ćwiczeń możesz wysmuklić swoją sylwetkę, uzyskać płaski brzuch i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Mięśnie rozciągają się, wzmacniają i stają się bardziej elastyczne, przez co całe ciało odzyskuje sprężystość, poprawia się sylwetka, figura staje się smukła.

Ćwiczenia rozciągające, które towarzyszą Pilatesowi, są bardzo istotnym elementem treningu. Rozciąganie powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, jak również sposobem wyciszenia organizmu po treningu. Korzyści, jakie niesie ze sobą stosowanie stretchingu- rozciągania mięśni:
-         powiększenie zakresu ruchu w stawach
-         wzmocnienie ścięgien
-         polepszenie ukrwienia mięśni
-         rozluźnienie mięśni po treningu