Joga Śmiechu już 14.12 w Almonis, Warszawa

Start » Joga Śmiechu już 14.12 w Almonis

14.12 - sobota o 15:00
Pierwszy Niezwykły Warsztat
"Joga Śmiechu"

Joga śmiechu z ćwiczeniami oddechowymi pranajamą.
Lekarstwo na stres, smutek czy chandrę.
Duża dawka tlenu, endorfin i dobrego samopoczucia.
"Nie musimy być szczęśliwi by się śmiać, stajemy się szczęśliwi, gdy
się śmiejemy" - dr Madam Kataria twórca jogi śmiechu

Warsztat odbędzie się
14 grudnia (sobota) o godz.: 15:00

Zapisz się na zajęcia TERAZ
Jaskinia Solna Almonis
Tel. 22 497 78 84 lub 692 452 331

Prowadzenie: Katarzyna Jakóbik
Instruktorka Rekreacji Ruchowej Polskiej Akademii
Sportu, specjalizująca się w zajęciach body&mind.
Propaguje Jogę Śmiechu jako lekarstwo na smutek,
stres, nudę i chandrę .
Z doświadczenia: Prowadzi zajęcia z jogi dla dzieci
oraz pilates dla seniorów, korzystając z metody
Reebok Spine (Zdrowy Kręgosłup). Animatorka dziecięca, edukatorka pracująca technikami dramowymi, instruktorka aktywnego wypoczynku.

Program Warsztatu "Joga śmiechu"
Całość przewidziana jest na ok. 2 godziny

Pierwsza część - Czas trwania 15 min.:
Zapoznanie się z Jogą Śmiechu
Joga śmiechu została stworzona w Indiach w 1995 roku...
Więcej na warsztacie :-)

Cześć druga - Czas trwania 45 min.:
Sesja Jogi Śmiechu
Na sesjach jogi śmiechu w bezpiecznej przestrzeni uczymy śmiać się głośno
i głęboko czyli z przepony. Uznajemy, że śmiech to zbyt ważna sprawa by zostawiać ją przypadkowi, śmiejemy się więc za sprawą siły wewnętrznego postanowienia.

Cześć trzecia - Czas trwania 25 min.:
Ćwiczenia oddechowe i medytacja
Po sesji śmiechu daj sobie czas na obserwowanie doznań w Twoim rozwibrowanym od radosnej energii ciele. Doświadczysz głębokiego rozluźnienia, bezwarunkowej i spontanicznej radości. Dzięki głębokim wdechom i wydechom podczas medytacji wchłoniesz całe to bogactwo do wewnątrz.

Cześć czwarta - Czas trwania 25 min.:
Relaksacyjne asany jogi
Wyciszające asany zharmonizują rozbudzoną energię ze spokojem umysłu po medytacji. Płynnie wykonamy kilka prostych asan przy dźwiękach najpiękniejszych mantr

Zalety jogi śmiechu:
- dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój
- wzmacnia system immunologiczny i wspomaga samoleczenie się organizmu
- sprzyja lepszej wydajności i kreatywności w pracy dostarczając tlen do organizmu
- ułatwia kontakty społeczne, dzięki wewnętrznej pogodzie ducha, którą daje ta
praktyka, łatwiej przyciągnąć znajomych i przyjaciół
- pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które nam stawia życie, daje
więcej spokoju i dystansu, otwiera na nowe rozwiązania

Zajęcia odbywają się w grupie 12 osób

Cena warsztatu:
ok. 120 minut - 60 zł/os

Termin:
14.12 - sobota 15:00 do 17:00

ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ:
Jaskinia Solna Almonis
tel. 022 497 78 84, Orange 692 45 23 31
gg: 8078801; e-mail: info@almonis.pl

Regulamin:
1. Oferta dotyczy pojedynczego warsztatu. Jest możliwość wykupienia miejsca z góry
2. Na zajęcia obowiązuje przedpłata rezerwacyjna w wysokości 20 złotych, płatna przelewem lub na miejscu.
3. Opłata zostanie zaliczona do ceny warsztatu.
4. W przypadku nieobecności na warsztatach, opłata staje się bezzwrotna i pokrywa koszty związane z organizacją szkolenia.
5. Zajęcia odbędą się tylko w przypadku zapisu minumum 6 osób.
6. Cena warsztatu płatna gotówką, kartą lub przelewem na konto jaskini almonis
(nr konta: brebank - 83 1140 2004 0000 3402 4821 6726)
7. Nie obowiązują karty rabatowe, bony płatnicze, karnety na seanse i masaże.
8. Przy kartach benefit, fitprofit, fitflex dopłata do zajęć w wysokości 45 zł
9. Za nieobecność na zajęciach nie przysługuje zwrot pieniędzy