Witryna www.jaskinia-almonis.pl wykorzystuje cookies. Ok, rozumiem. Więcej informacji.

Jaskinia Solna Almonis, Warszawa

gg
Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Grota solna cennik | Kontakt  | Promocje | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik
W Nowym Roku Ćwicz z Nami
w Grocie Solnej
To zdrowie i odporność w jednym.
Ćwicz z Almonis!
Zadzwoń!




JOGA Iyengara - Grupa początkująca/łagodna
Poniedziałek o 20:00; Środa o 18:30

zajęcia otwarte dla wszystkich chętnych: zupełnie początkujących, osób po długiej przerwie w praktyce, słabszej kondycji fizycznej, tych którzy chcą łagodnej praktyki (podstawowe, kluczowe asany, elementy terapii jogą w wadach postawy, relaksacja)

JOGA Iyengara - Grupa ogólna
Poniedziałek o 18:30; Środa o 19:30

 zajęcia dla osób z minimum 3 miesięcznym doświadczeniem, praktyka asan jest intensywniejsza (w pozycjach zostajemy dłuższe czasy, poznajemy bardziej zaawansowane warianty pozycji, wprowadzamy więcej pozycji odwróconych, elementy pranayamy - ćwiczeń oddechowych podczas końcowej relaksacji)

JOGA Medytacyjna
Wtorek o 19:00

zawiera asany i techniki oddechowe stosowane w hatha jodze. Ćwiczymy w wolniejszym tempie zwracając szczególną uwagę na oddech i bycie tu i teraz. Joga przeplatana jest metodami medytacji, uważności, technikami relaksacyjnymi oraz medytacją mindfulness. Przeznaczona dla każdego.

Zdrowy kręgosłup
Czwartek o 18:00

nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. Ćwiczenia dla każdego poprawiające sylwetkę ciała oraz samopoczucie. Redukcja bólu pleców i karku.

Pilates
Piątek o 19:00

system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

news
2018-10-23
Zapraszamy do zapisów na warsztaty oddechowe w Jaskini Solnej Almonis!
2018-10-02
Zyskaj nawet 22% rabatu na masaże i zabiegi, które poprawią samopoczucie. Przyjdź na seans inhalacyjny i skorzystaj poranków, które są jeszcze tańsze!
2018-08-16
Zachęcamy do zapisów na zajęcia prowadzone w grocie solnej.
2018-01-10
Ćwiczenia w grocie solnej to nieporównywalne z niczym zajęcia wzmacniające Twoje ciało jak i Twoje płuca i ogólną odporność! Takie doświadczenia tylko w Jaskini Solnej Almonis na Tarchominie.

alt='zajecia'
jaskinia


Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Grota solna cennik | Kontakt  | Promocje | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik copyright © 2007 almonis.pl All Rights Reserved