Witryna www.jaskinia-almonis.pl wykorzystuje cookies. Ok, rozumiem. Więcej informacji.

Jaskinia Solna Almonis, Warszawa

gg
Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Cennik  | Kontakt  | Promocje | Sklep | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik
Już teraz zapisz się na Warsztaty z Anetą w Almonis!
"Pranajama - Sztuka Oddychania w Jodze"


Zyskasz dzięki warsztatom Pranajamy:
1. Ogromne pokłady spokoju wewnętrznego
2. Harmonię Ciała i Umysłu
3. Witalność i umiejętność lepszego radzenia sobie ze stresem

Warsztaty są dwu etapowe:
I etap - 10 marca - piątek - godz. 19:00
II etap - 12 maja - piątek - godz. 19:00

** Zalecamy wzięcie udziału w obydwu częściach warsztatu szczególnie osobom, dla których ćwieczenia oddechowe stanowią nowość i nie są doświadczone w pracy z oddechem, oraz wszystkim tym, którzy chcą w pełni skorzystać z szerokiego wachlarza technik pracy - tych wstępnych (delikatniejszych) i tych bardziej zaawansowanych (wymagających już większej świadomości swojego oddechu).**


                                          Czekamy na Ciebie!
                               Zostały tylko 3 ostatnie miejsca!!

Pranayama jest czwartym po jamach, nijamach i asanach stopniem jogi klasycznej.
Słowo prana oznacza oddech lub energię witalną, a
Słowo ayama
– rozszerzanie, wydłużanie kontroli.

Pranayama to zatem ćwiczenia kontroli oddechu,
których efektem ma być spokój umysłu i zrównoważona praca układu nerwowego.
Dobre, świadome oddychanie ułatwia pracę serca, polepsza mechanizm przemian
ustrojowych, poprawia stan samopoczucia i pomaga lepiej radzić sobie z
codziennym stresem. W codziennym życiu zwracamy mało uwagi na nasz oddech,
który staje się płytki i mało wydajny, a niedostatek życiodajnego tlenu może prowadzić do pogorszenia funkcjonowania całego organizmu, wywołać złe samopoczucie, bóle głowy czy problemy ze snem. Podczas warsztatu nauczymy się kontrolować proces oddychania i wpływać aktywnie na jego efektywność.

Warsztat będzie składał się z dwóch 1,5 godz części!

Część IIPrzypomnienie i ugruntowanie poznanych już ćwiczeń oraz klasyczne techniki pranayamy o różnym działaniu

Bhastrika – pranayama energetyzująca, dająca poczucie przypływu energii i wigoru
Ujjayi i Viloma – pranayamy uspokajające i wyciszające pracę układu nerwowego
Bhrahmari – pranayama wyciszająca, zalecana przy bezsenności, bólach głowy i nerwowości

Cena warsztatu:
II etap - 50 zł




Prowadząca – Aneta Osiecka
Trenerka jogi, instruktorka technik relaksacyjnych.
Ukończyła trzyletni kurs nauczycielski jogi metodą
BKS Iyengara.
Absolwentka studiów podyplomowych "Relaksacja i
joga" na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie.
Na stałe współpracuje z Jaskinią Solną Almonis,
gdzie prowadzi regularne zajęcia jogi.
Więcej o prowadzącej na: anjoga.weebly.com
oraz na facebook/AnetaOsiecka.joga





ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ:
Jaskinia Solna Almonis
tel. 022 497 78 84, Orange 692 45 23 31
e-mail:
info@almonis.pl  gg.: 8078801

 

 


Regulamin:

1. Na zajęcia obowiązuje płatność z góry na miejscu bądź na konto.

2. W przypadku nieobecności na warsztatach, opłata staje się bezzwrotna i
pokrywa koszty związane z organizacją szkolenia.

3. Zajęcia odbędą się tylko w przypadku zapisu minumum 5 osób.
4. Maksymalna ilość chętnych na warsztacie to 12 osób
5. Cena warsztatu płatna gotówką, kartą lub przelewem na konto jaskini almonis
(nr konta: brebank - 83 1140 2004 0000 3402 4821 6726)
6. Nie obowiązują karty rabatowe czy bony płatnicze.
7. Nie obowiązują karty benefit, fitprofit, fitflex czy karnety na seanse, masaże.
8. Za nieobecność na zajęciach nie przysługuje zwrot pieniędzy

news
2018-04-17
Serdecznie zapraszamy na kolejny warsztat Pranayamy 12maja (sobota), godz 12.00 (90minut)
2018-04-09
Zregeneruj swoj ciało po zimie Przygotuj się na lato Otrzymaj nawet 20% rabatu
2018-01-10
Ćwiczenia w grocie solnej to nieporównywalne z niczym zajęcia wzmacniające Twoje ciało jak i Twoje płuca i ogólną odporność! Takie doświadczenia tylko w Jaskini Solnej Almonis na Tarchominie.

alt='zajecia'
2016-12-23
Ćwiczenia w grocie solnej to nieporównywalne z niczym zajęcia wzmacniające Twoje ciało jak i Twoje płuca i ogólną odporność! Takie doświadczenia tylko w Jaskini Solnej Almonis na Tarchominie.

alt='zajecia'
jaskinia


Jaskinia Solna | Galeria | Masaże i zabiegi | Cennik  | Kontakt  | Promocje | Sklep | Joga, Zdrowy kręgosłup, Pilates | Gimnastyka dla Seniora | Grota Solna Grafik copyright © 2007 almonis.pl All Rights Reserved